Цифровой детокс

Использован дизайн Freepik

Институт статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ анализирует, насколько распространены среди россиян практики сознательного отказа от использования цифровых устройств, выхода в интернет и социальные сети.

Справочно: Исследование базируется на результатах репрезентативного опроса населения России в возрасте 14 лет и старше, проведенного ИСИЭЗ НИУ ВШЭ в апреле–мае 2024 г. в рамках регулярного Мониторинга цифровой трансформации экономики и общества. Объем выборки — 10038 респондентов, среди которых 8539 пользовались интернетом за последние три месяца к моменту опроса.

Наряду с различными выгодами, активное использование интернета имеет и ряд негативных эффектов. В их числе снижение продуктивности, появление чувства одиночества, депрессии и другие ментальные расстройства, интернет-зависимость, признаки которой демонстрируют в среднем от 2 до 8% взрослого населения в европейских странах.

Для снижения негативного влияния интернет-пользователи ограничивают свое время в сети или пытаются его контролировать. Цифровой детокс может осуществляться как в «жесткой» форме, например, в виде полной блокировки цифровых устройств, отказа от выхода в интернет на определенное время, детокс-туризма (путешествия с полным отказом от интернета); так и в более «мягкой», предполагающей сознательный контроль времени в сети через таймеры, отключение уведомлений и пр.

По результатам опроса ИСИЭЗ НИУ ВШЭ, в 2024 г. в России 40,8% интернет-пользователей от 14 лет и старше хотя бы время от времени сознательно ограничивали свою активность в интернете. Чаще всего россияне прибегают к «ситуативному детоксу»: убирают устройства из поля зрения (15,4%) и не пользуются интернетом в определенных ситуациях (например, во время семейного ужина) (14,8%) (рис. 1). Более радикальные меры — отмена подписок или удаление приложений — встречаются реже (5,7 и 3,4% соответственно). И лишь небольшая группа пользователей (4,1%) применяет специальные приложения для отслеживания времени в сети, и чаще всего это релевантно для подростков 14–17 лет (12%).

Женщины чаще ограничивают для себя использование интернета: 43,8% в среднем против 37% среди мужчин. Значительная доля практикующих детокс среди родителей, находящихся в декретном отпуске (47,2%).

Частота применения цифрового детокса снижается с возрастом: если в молодых категориях 14–17 и 18–24 лет — это выбор почти каждого второго (49,1 и 47,1% соответственно), то среди пользователей интернета старше 60 лет — лишь каждого третьего (рис. 2).

Организация цифрового детокса связана с уровнем владения пользователями современными цифровыми технологиями. Респонденты с развитыми цифровыми навыками (т. е. умеющие программировать, работать с фото- или видеоредакторами и пр.) чаще склонны сознательно отказываться от интернета и цифровых устройств: более половины опрошенных с высоким (58,8%) и базовым (54,5%) уровнем пытаются ограничить свое время в интернете, при этом среди респондентов с минимальными навыками таких только треть (рис. 3).

Наиболее часто к сознательному отказу от интернета прибегают представители «нецифровых» профессий. В их числе специалисты высшего уровня в области образования (55,3%), права и гуманитарных наук (52,3%), а также средний медицинский персонал (53,2%). Напротив, среди высококвалифицированных работников в сфере ИКТ ограничивают интернет-потребление лишь около трети — 34,9%.

Источники: расчеты ИСИЭЗ НИУ ВШЭ на основе результатов проекта «Мониторинг цифровой трансформации экономики и общества» тематического плана научно-исследовательских работ, предусмотренных Государственным заданием НИУ ВШЭ.

Материал подготовил Роман Щербаков

Данный материал ИСИЭЗ НИУ ВШЭ может быть воспроизведен (скопирован) или распространен в полном объеме только при получении предварительного согласия со стороны НИУ ВШЭ (обращаться issek@hse.ru). Допускается использование частей (фрагментов) материала при указании источника и активной ссылки на интернет-сайт ИСИЭЗ НИУ ВШЭ (issek.hse.ru), а также на автора материала. Использование материала за пределами допустимых способов и с нарушением указанных условий приведет к нарушению авторских прав.

Предыдущий выпуск серии «Цифровая экономика»:
«Проблемы и практики защиты персональных данных в сети»

См. также:

Все выпуски экспресс-информаций ИСИЭЗ НИУ ВШЭ

Дата

12 сентября

Автор